男の人

便秘は即効性のあるサプリで解消|食物繊維と善玉菌のパワー

腸内環境を改善する

シニア

便秘は美容や健康にあらゆる悪影響を与えるため、なるべく解消させたいものです。下剤よりも穏やかな効き目で便秘に効く即効サプリがいろいろあります。即効サプリの主成分には、食物繊維や乳酸菌がよく使われています。

Read More...

食物繊維と善玉菌

カップル

食物繊維の特徴

便秘解消のための即効サプリのことを知っておきましょう。それは、何よりも食物繊維が含まれていることです。不溶性食物繊維の働きは保水性と膨張性が挙げられます。これによって腸の中でも水分を保持して便をやわらかくさせ、さらに便を膨張させることができます。このような即効サプリを摂取すると便通が非常に良くなります。もちろん、水溶性食物繊維が含まれている即効サプリでも問題ありません。これはワカメなどの海藻類に多く含まれており、不溶性食物繊維と同様の働きを持っています。ちなみに、便秘薬とサプリメントの違いは、自然に便を出させるようにするかどうかです。強制的に便を出す手段である便秘薬は、最後まで取っておきましょう。

善玉菌

腸には便を出す機能があり、腸の活動を活発化させることができれば、便はすんなりと出るようになります。腸自体が動きに乏しい場合は便が出にくくなります。それでは腸の活動を弱らせるものは何かというと、悪玉菌が原因です。腸の中にいる悪玉菌の数が善玉菌の数を超えると元気がなくなります。そのため、便秘のときには腸内環境を整えるために善玉菌を増やす即効サプリを摂取するべきです。その有効成分としてはオリゴ糖が代表的であり、善玉菌を増やして悪玉菌を排除してくれます。そうして腸を活性化させて便が出るようになります。こうした有効成分が配合されたサプリメントを摂りながら、水分を補給すると、お通じに非常に高い効果が発揮されます。

お腹の張りを改善するには

仲間

普段から不規則な生活をおくっていたり、過度なダイエットは便秘を引き起こす原因となりますので、薬を使用しないでお通じを改善する方法として酵素成分が含まれた即効サプリメントを利用する方が増えてきています。

Read More...

排便をスムーズにするには

友達

便秘は、腸内に便が滞ることによって発生します。便秘になると身体に多くの悪影響を及ぼすことになります。便秘を解消する方法はいくつかありますが、その中でも即効サプリが腸への負担も少なくスムーズに解消することが期待できます。

Read More...